Beliebte Online-Bücher zu Gesundheit und Fitness

Gesundheit und Fitness stehen für alle an erster Stelle. Was passiert also, wenn Ihre Liebe zu Büchern mit der sportlichen Manie in Ihnen verschmilzt? Magie passiert! Die Freude, sich mit Ihrem Lieblingsbuch in der Hand auf einer Decke in der Ecke Ihres Bettes zusammenzurollen, ist unvergleichlich. Dieses Buch ist so geschrieben, dass es Ihnen beibringen soll, wie man gute Essgewohnheiten beibehält und gesund bleibt. Was könnte besser sein, als Ihnen zu sagen, wie Sie genau das Richtige tun?

Nachfolgend finden Sie beliebte Gesundheits- und Fitnessbücher, die Ihnen helfen können, Ihre Ernährung zu überarbeiten und Ihr Gewicht in Grenzen zu halten.

Das Besondere an dieser Ausgabe sind rund 350 gesunde und leckere vegane Rezepte. Der VB6-Diätplan ist einer unserer Bestseller und hilft dir, bis 18 Uhr vegan zu bleiben. Befolgen Sie die vegane Teilzeitdiät, eine intelligentere Möglichkeit, Ihr Gewicht zu kontrollieren und ernährungsfreundlicher zu werden. Dieses Regime ist einfach anzuwenden und kann ein Leben lang anhalten. Das herausfordernde Frühstück selbst ist vollgepackt mit milchfreien Smoothies, warmen Cerealien, Brunch-würdigen Vorspeisen und Toastaufsätzen. Das Mittagessen besteht aus Sandwiches, Körnern, Bohnen, herzhaften Suppen und Pasta, und unsere Snack-Rezepte sind der perfekte Snack am Nachmittag, um das Verlangen nach Verkaufsautomaten zu vermeiden. Wenn Sie nicht möchten, dass vegane Mahlzeiten langweilig erscheinen oder Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten möchten, kann Ihnen dieses Buch dabei helfen, Lebensmittel in einem neuen Licht zu sehen.

The Whole30: A 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom von Melissa und Dallas Hartwig

Ein Rezept-für-Schritt-Leitfaden, der Menschen dabei hilft, ihr Leben in nur einem Monat zu verändern. Nehmen Sie leicht ab, indem Sie Ihre Schlafqualität verbessern, Ihre Stimmung verbessern und Ihr Energieniveau und Ihr Selbstwertgefühl steigern. Indem Sie ein paar grundlegende Schritte befolgen, können Sie mit ungesunden Gewohnheiten brechen, Ihre Verdauung mit Niogermox near me kontrollieren, Heißhungerattacken reduzieren und Ihr Immunsystem stärken. Es enthält auch Erfolgsgeschichten aus der Praxis, eine umfangreiche Liste häufig gestellter Fragen und Community-Ressourcen, die Ihnen den Einstieg in Ihre Reise zur Lebensmittelfreiheit erleichtern.

Wie man nicht stirbt: Entdecken Sie Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen Krankheiten verhindern und rückgängig machen können Michael Greger

Es liefert bahnbrechende wissenschaftliche Fakten zu einer Ernährung, die krankheitsbedingte Todesursachen verhindern und rückgängig machen kann. Die Autoren untersuchen die 15 wichtigsten Gründe für vorzeitigen Tod, darunter Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und Bluthochdruck. Er erklärt, wie Lebensstil- und Ernährungsinterventionen Ihnen helfen können, medizinische und chirurgische Ansätze zu vermeiden, um ein gesünderes Leben zu führen. Wussten Sie, dass Hibiskustee bei der Bekämpfung von Bluthochdruck wirksamer ist als Bluthochdruckmedikamente? Das Trinken von Kaffee kann Lebererkrankungen vorbeugen, und der Verzehr von Soja kann Brustkrebs vorbeugen. Der Autor erstellt eine Checkliste mit 12 Lebensmitteln, die täglich verzehrt werden sollten, um tödliche Krankheiten zu vermeiden.

Hast du immer Hunger? Heißhunger überwinden, Fettzellen umschulen und dauerhaft abnehmen David Ludwig

In diesem Buch hat der Autor Tipps zum Abnehmen und Kontrollieren des Gewichts ohne Hungern vorbereitet. Wenn Sie viel Fett essen, verlangsamt sich der Stoffwechsel Ihres Körpers. Basierend auf der Philosophie „Weniger essen, mehr arbeiten“ zielen die hier angebotenen Programme auf die Ursachen der Gewichtszunahme ab und verschreiben eine Ernährung, die den Insulinspiegel des Körpers senkt. Dies veranlasst die Fettzellen, überschüssige Kalorien wieder an den Körper abzugeben, und der Hunger lässt schließlich nach, wodurch der Stoffwechsel beschleunigt und Gewicht verloren wird.

Werden Sie eine Fettverbrennungsmaschine: 12-Wochen-Diät

Dies ist eines der meistverkauften Gesundheits- und Fitnessbücher. Es folgt einem ärztlich genehmigten Verfahren zum Essen und Trainieren, um Sie von einem Fettspeichergerät in eine Fettverbrennungsmaschine zu verwandeln. Epic bricht mit den Mythen, die dich davon abhalten, deine Fitnessziele zu erreichen, und verändert die Art und Weise, wie du dich selbst siehst.

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