Ashwagandha: Ein wirksames pflanzliches Heilmittel gegen Stress und Angst?

 

Ayurveda oder ayurvedische Medizin, ein altes System der traditionellen Medizin, wird von Hunderten Millionen Menschen auf dem indischen Subkontinent praktiziert. In den letzten Jahren hat der beliebte Zeitvertreib mit Hilfe des Internets ein viel größeres westliches Publikum erreicht. Die meisten ayurvedischen Produkte, die als sichere, gesunde und wirksame Formen der Alternativmedizin beworben werden, werden als pflanzliche Heilmittel vermarktet. Wie bei pflanzlichen Arzneimitteln reichen die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit dieser Produkte von nicht vorhanden bis nahezu unwiderlegbar.

Viele pflanzliche Heilmittel aus der ayurvedischen Medizin werden im Internet als Stärkungsmittel vermarktet und verkauft. Adaptogen, bis vor kurzem ein seltener medizinischer Begriff, wurde als eine natürliche Substanz definiert, die dem Körper hilft, Stress zu bewältigen. Da viele pflanzliche Heilmittel, die in der hinduistischen traditionellen Medizin verwendet werden, dieser allgemeinen Beschreibung entsprechen, werden die meisten im Westen als Stärkungsmittel verkauft. In diesem Artikel werden wir eines der beliebtesten Mitglieder dieser Gruppe, Ashwagandha, besprechen.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha, eine wichtige Behandlung in der ayurvedischen Heilung, ist eine Pflanze, deren Wurzeln und Früchte medizinisch verwendet werden. Die traditionelle Medizin, auch bekannt als indischer Ginseng, soll in der Lage sein, eine ganze Reihe von Verletzungen, Leiden und Beschwerden zu heilen. Laut historischen Aufzeichnungen gibt es Ashwagandha nun seit über 3.000 Jahren. Das heißt, es wurde bis vor kurzem nicht streng getestet.

Zweck

Ashwagandha gilt in der traditionellen Medizin als Wundermittel und wird zur Behandlung aller Beschwerden und Störungen eingesetzt, darunter:

· Angst

· Arthritis

· Anamnese

· Asthma

Bronchitis

· Tuberkulose

Leber erkrankung

Menstruationsbeschwerden

· Schluckauf

· Leukämie

· Entzündung

· Alterung

· Unfruchtbarkeit

· Leichte Schmerzen

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

· Diabetes

· hoher Cholesterinspiegel

· Parkinson-Krankheit

· Fibromyalgie

· Tumor

funktioniert es?

Wenn Sie diesen Behauptungen glauben, kann Ashwagandha bei der Behandlung von allem helfen, vom Altern bis hin zu Krebs, und ist möglicherweise die wundersamste Medizin der Geschichte. Da es jedoch unmöglich ist, pflanzliche Heilmittel auf all ihre behaupteten Vorteile zu testen, haben Forscher ihre klinischen Studien auf die Behauptungen beschränkt, von denen sie glauben, dass sie sie beweisen können. Da es sich um ein bekanntes Stärkungsmittel handelt, hat sich ein Großteil der wissenschaftlichen Forschung zu Ashwagandha auf seine anxiolytischen (angstlösenden) Eigenschaften konzentriert.

Tests mit Ashwagandha Kapseln kaufen ergaben, dass seine beiden chemischen Hauptbestandteile Alkaloide und Steroidlactone sind. Tatsächlich leitet sich der wissenschaftliche Name der Pflanze von Withaferin A ab, dem ersten aus der Pflanze isolierten Withanolid. Diese natürlich vorkommenden Verbindungen haben nachgewiesene entzündungshemmende Wirkungen. Die kombinierten Vorteile beider Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, insbesondere auf hohe Angstzustände.

wissenschaftlicher Test

In zwei großen klinischen Studien mit Ashwagandha wurde festgestellt, dass es im Vergleich zu Psychotherapie in seiner Fähigkeit, Stress und Angstzustände bei einigen Patienten zu reduzieren, günstig ist. Dazu gehörten positive Vorteile für die mentale Konzentration, das Selbstwertgefühl, die Energie und die allgemeine Lebensqualität. Die Ergebnisse waren denen von beliebten verschreibungspflichtigen Antidepressiva wie Paxil und Zoloft ähnlich. Zahlreiche andere Studien haben diese Ergebnisse bestätigt und gezeigt, dass Ashwagandha bei einigen Probanden wirksam bei der Reduzierung von psychologischem und physiologischem Stress ist.

Wie funktioniert es?

Eine der Herausforderungen, denen sich Forscher bei pflanzlichen Heilmitteln ausnahmslos gegenübersehen, besteht darin, dass Pflanzenstoffe dazu neigen, auf subtile Weise zu wirken, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. Obwohl gründlich getestet, bleibt die Fähigkeit von Ashwagandha Kapseln kaufen, Stress und Angst zu reduzieren, indem es die Körperphysiologie ausgleicht, ein Rätsel. Forscher vermuten, dass sekundäre Pflanzenstoffe, Alkaloide und Lactone als Hormonvorläufer wirken, die eine Überstimulation blockieren, wenn die Aktivität zunimmt, und die Stimulation erhöhen, wenn die Aktivität abnimmt. Natürlich ist dies nur eine Hypothese und noch nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt.

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